FINDE DEINE INNERE KRAFT
BE THE BALANCE
FITNESS
& TRAINING
Werden Sie wieder aktiv und stärken Sie durch regelmäßiges Training die Gesundheit Ihres Körpers. Schaffen Sie sich durch die Bewegung einen Ausgleich für Ihren stressigen Alltag. Konzentrieren Sie sich ganz auf sich.
INDIVIDUELLE
BETREUUNG
Mithilfe von Personal Training ihre Trainingsziele ereichen. Gemeinsam mit Ihnen erstellen wir Trainingspläne, schauen auch auf Ihre Ernährung und feiern mit Ihnen gemeinsam Ihren Trainingserfolg.
MAL WAS NEUES AUSPROBIEREN
UNSER ZIRKELTRAINING
ZIRKELTRAINING
Unser Dehnzirkel ausgestattet mit 6 e-flexx Geräten, ist nicht mehr wegzudenken als Schnittstelle zwischen Therapie und Training.
Hier kann man gezielt die Muskulatur des ganzen Körpers dehnen, bzw. in die Länge trainieren.
Durch unsere tägliche Arbeitshaltung, die meistens auch zu Hause fortgesetzt wird, nutzen wir nur einen sehr kleinen Teil unseres eigentlichen Bewegungsumfang der einzelnen Gelenke!
Dieses „nicht Nutzen“ führt zu Verkürzungen der Muskulatur und langfristig zu Schmerzen.
Durch geeignete und gezielte Trainingsimpulse lässt sich dieses Verkürzen stoppen und die Muskellänge wieder vergrößern. Entsprechend wichtig ist es, die wissenschaftlich fundierten Kenntnisse über die Längenanpassung von Muskeln in der Praxis zu berücksichtigen.
Forschungsergebnis und Fakt: Nur ein Training über die maximale Bewegungsamplitude führt zu mehr Beweglichkeit. Diese neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse sind Basis der fle-xx Geräte – und begründen ihren Trainingserfolg.
ERREICHE DEINE ZIELE
PERSONAL TRAINING
Wir begleiten und unterstützen Sie auf dem Weg zu Ihren Individuellen Zielen, anhand einer 1 zu 1 oder auf Wunsch 1 zu zwei Betreuung. Unser Personaltraining beinhaltet eine ausführliche Anamnese, einen Checkup plus einer Einführung in die Ernährung.
Persönliche Gespräche | Anamnese | Vermessung (Gewicht, Umfang der Extremitäten, …) | Individueller Trainingsplan inkl. Trainer (Indoor/Outdoor) | drei Rezepte
STÄRKEN SIE IHRE MUSKULATUR
Unser Zirkeltraining an den Geräten von eGym ist für Sie aus verschiedenen Gründen ein großer Gewinn!
Die Geräte werden einmalig auf Sie, Ihr Können und Ihre Bedürfnisse eingestellt, sodass Sie zielgerichtet trainieren können, ohne dabei Angst haben zu müssen etwas falsch zu machen.
Trainingsgewicht, Höheneinstellung der Sitze und Ausrichtung des Geräts, sowie Trainingsgewichte – und intensität sind auf Ihrem Band gespeichert und werden beim vorzeigen automatisch für Sie eingestellt.
Jedes unserer 9 Kraftgeräte arbeitet im gleichen Rhythmus, das heißt jeder der trainiert hat zur gleichen Zeit Pause oder zur gleichen Zeit seine Belastungsphase.
Somit ist gesichert, das keiner auf das nächste Gerät warten muss.
Es sind zudem Geräte mit hydraulischem Widerstand. Bei herkömmlichen Fitnessgeräten arbeitet man mit tatsächlichen Gewichtsplatten. Durch den hydraulischen Widerstand wird das Training deutlich gelenkschonender.
UNSER KURSRAUM
Gemeinsam Trainineren, gemeinsam am Ball bleiben, gemeinsam Erfolgreich sein.
Unser Kursraum bietet Ihnen die Möglichkeit sich auf unterschiedliche Arten und Weisen sportlich, aber auch mental zu trainieren.
Von TRX-bis Yoga haben wir verschiedene Kurse im Angebot.
BESONDERHEITEN CARDIOGERÄTE
Unsere Ausdauertrainer der Firma Precor bestechen durch ihren Komfort. Sowohl das Liegerad, als auch der Crosstrainer sind leicht zu bedienen, bequem in der Ausführung und abwechslungsreich durch den großen integrierten Bildschirm, auf dem Mann Serien schauen kann oder die täglichen Nachrichten präsentiert bekommt.